1a1 -> Первый в алфавите :) (1a1) wrote,
1a1 -> Первый в алфавите :)
1a1

Был вчера на небольшом мк по достижению целей

smartу-КОНЭЦВ четверг побывал на небольшом мастер-классе Олега Ишина «Что нужно, чтобы добиться цели? Как вести себя в условиях изменений». Место происшествия - кофейня "Friends time", один из многочисленных клонов американской startbacs. Мне не очень нравятся цены, но отдаю должное их активности - часто проходят различные события - игротеки, быстрые свидания, танцевальные вечеринки и т.д.
Будний день, послерабочее время задают легкий/ light режим мастер-класса.
Запомнившиеся моменты - микро-конспект:
    SMART'у- КОНЭЦ! (по Пинтосевичу)
    Определяя цель вместо знакомого SMART использовать такие 5 проверок:
  1. Конкретная

  2. Осязаемая - цель должна быть дана в ощущениях

  3. Независимая

  4. Экологичная - явно прописать чем готов пожертвовать ради ее достижения (список)

  5. Ценностная - своя а не навязанная цель, хорошо увязанная с личными ценностями
    Инструменты
  • 100% ответственность на себе.

  • Публичные обещания. Пример: как Шарль де Голль заявил что бросит курит.

  • Бонусы для себя как поощрение.

  • Учет и контроль.

  • Пеле: усиливай достоинства а не занимайся недостатками!

  • Против лени - формула "m100%M". Делай каждый день: когда все плохо - сделай хотя бы 10% нормы через не могу (как сделаешь 10% - может захочешь/сможешь и больше?); когда все замечательно - делай 200% нормы.

  • Визуализация цели (доска с картинками; хоть на рабочем столе монитора)

  • Дневник успеха - ежедневно - что сделал для достижения цели.

    1. Планирование
    2. По кусочкам съем слона

    3. Швейцарский сыр - можно делать в ином порядке

    4. Лягушку кушай по утрам ( и весь день ощущение - свободен)

    5. Конфетки - закусить лягушку
    </li>
  • Нет неудач, есть опыт. Нельзя понравиться всем.

  • Нужна поддержка родных/близких. Нужен коуч.

В целом - неплохо. Вполне годится для уставших после летней работы организмов)
Ведущий не зажигал, а вел все спокойно, пожалуй даже слишком спокойно.
Личным примером достижения цели рассказывал про сброс своего веса)
Открыто заявленные мечты-цели участников (около 30 человек) не содержали ничего великого :(
Мне не очень понравились затянутость иллюстраций/примеров в виде миниатюр из Ералаша.
В коучинг к Олегу Ишину не пойду :) Пинтосевича почитаю что найдется в сети.
Возможно буду посещать эти события Smart Coffee во Friends time, если будут интересные темы.

UPD: несколько фотографий вконтакте.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments